Aceptarse a uno mismo implica que muchas acciones deben convertirse en hábitos en tu día a día. Si tienes dudas al respecto, echa un vistazo a estos consejos Los problemas de autoestima están tan generalizados y son tan comunes que prácticamente todos los hemos experimentado en algún momento. Aceptarse a uno mismo no siempre es sencillo, pero debemos entenderlo como lo que es: algo imprescindible para ser feliz. Ahora bien,…

El ritmo frenético de nuestro día a día nos aleja de hábitos importantes para nuestro organismo. No está de más a veces recordar cuestiones imprescindibles para un estilo de vida saludable Seguro que en más de una ocasión te has planteado llevar un estilo de vida saludable. Consideras que hay aspectos en los que podrías mejorar para tener una rutina más sana y dispones de tiempo para hacerlo, pero te…

Las muñequeras son herramientas clave cuando levantas mucho peso, pero no siempre hay que utilizarlas. Descubre cómo y por qué. A la hora de entrenar, hay ciertos elementos que nos acompañan, pero puede que no conozcas algunos o que no sepas en qué momentos utilizarlos. Hoy nos queremos fijar en las muñequeras crossfit para mujer y queremos contártelo todo sobre ellas. Revisaremos qué es la muñequera crossfit para mujer, qué…

Actualmente existen distintos movimientos sociales que pretenden dejar de lado la discriminación, el acoso o la intimidación. Uno de estos movimientos es el body positive, que nos invita a valorar nuestro cuerpo de una forma mucho más, como dice el nombre, positiva. En este artículo se abordará el body positive, qué significa, cómo nació, cuáles son sus beneficios, cómo se desarrolla actualmente en nuestra sociedad y por último, cómo puedes…

Las frases sobre luchar por la vida o las frases motivadoras son un fenómeno de los últimos años y de la era de internet. Todos hemos visto en redes sociales frases épicas atribuidas a grandes figuras históricas que nos han dado un chute de energía para comenzar el día de la mejor manera. Las frases sobre luchar por la vida que te traemos hoy son mejor que un buen café…

La importancia del mindfulness y sus ejercicios para la ansiedad radica en que esta última cada vez está más presente en nuestras vidas. Esto se debe al ritmo frenético de nuestra vida diaria, a nuestras condiciones de trabajo o a los efectos que ha causado una temporada compleja de confinamiento. La ansiedad suele ser provocada por una sensación constante de amenaza, que se manifiesta con distintos síntomas, entre los cuales…