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10 ejercicios de estiramiento imprescindibles en una sesión de ciclo indoor

5 Minutos de lectura

¿Cuántas veces has realizado una clase de spinning y muchos asistentes salen pitando de la sesión sin estirar? ¿Cuántas personas conoces que no calientan al realizar el entrenamiento encima de la bici indoor? Tanto si estás entrenando en casa con tu bicicleta indoor o estás en una clase colectiva, la activación previa y los ejercicios de estiramientos forman parte de un entrenamiento de ciclismo indoor completo. Fases de un entrenamiento…

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