¿Te has quedado sin plan para el día de los enamorados? En FITFIU apostamos por que celebres el día del amor con SELF LOVE. ¿Sabes con quién? Con quien más te quiere: tú mism@.
¡Entrena el SELF LOVE!
El 14 de febrero se celebra el día de San Valentín, aunque a nosotros nos gusta llamarle el Día del SELF LOVE. Porque hay muchas formas de querer y, sobretodo, de QUERERNOS.
Pero, ¿qué es el self love? El self love es encontrar aquellas pequeñas acciones que puedes aplicar en el día a día que te permiten desarrollar tu mejor versión.
Así que hemos preparado una lista de actividades ideales para cuidarte, quererte y mimarte en este día tan especial.
1. Sesión de yoga matutina
Empezar el día tomando conciencia y viviendo el presente es un hábito saludable que puedes incluir en tu rutina diaria.
Si todavía no te has adentrado en el mundo yogui te dejamos nuestro post de posturas de yoga para principiantes para que este San Valentín conectes cuerpo, mente y alma.
2. Running
Si eres más de planes al aire libre, aprovecha el domingo para salir a correr. Disfruta del camino, escucha tu cuerpo y piensa en aquellas cosas por las que tengas que dar las gracias. Ejercita tu cuerpo y tu mente mientras no dejas de avanzar.
También puedes realizar una sesión con una de nuestras cintas de correr plegables para realizar un entrenamiento cardiovascular aeróbico y desde la comodidad de tu hogar. Ajusta tu máquina de correr FITFIU Fitness a la intensidad que quieras dependiendo de tu condición física.
3. WOD de Cross Training
Si te apasiona practicar deporte, el amor y la amistad, puedes organizar un WOD para ti y tus amigos. Porque las actividades deportivas, acompañadas también pueden ser una manera de conectar con el mundo que te rodea y fomentar el SELF LOVE y la AMISTAD.
Si todavía no dominas todas las palabras relacionadas con el CrossFit puedes consultar nuestra guía de vocabulario crosstrain.
4. Escapada con bicicleta
Perderte con la bici puede ser un plan perfecto si te gusta la aventura y el deporte sobre ruedas. Entrena y tonifica tus piernas y glúteos mientras disfrutas de la naturaleza.
Pero si buscas una actividad física similar sin salir de casa puedes probar una bicicleta estática o una bici indoor.
En FITFIU también disponemos de rodillo de entrenamientos para ciclismo para que puedas entrenar en casa con tu propia bicicleta.
5. Un tentempié saludable
Porque cocinar también es una muestra de amor, te proponemos que crees en tu cocina algún tentempié FIT para disfrutar de una tarde de cine o para acompañar una buena conversación con tus seres queridos.
Lo mejor de todas nuestras propuestas para el día del amor es que las puedes hacer solo, acompañado, con tu amiga, con tu novio, con tu gato… Se trata de sentirse bien y añadir todo aquello que nos hace felices en nuestro día a día.