El running se ha convertido en uno de los deportes más populares del mundo: económico, accesible y con beneficios tanto físicos como mentales. Pero si nunca has corrido o llevas tiempo sin hacerlo, puede que el inicio resulte desafiante. La clave está en empezar de manera progresiva y con algunos trucos que harán tu camino mucho más llevadero. Por ello, hoy en el blog de FITFIU te contamos los mejores…
Leer másLa cinta de correr es uno de los equipos más populares en gimnasios y hogares por su versatilidad y eficacia para mejorar la condición física. Ya sea que busques perder peso, mejorar tu resistencia o simplemente mantenerte activo, la cinta de correr puede ser tu mejor aliada. En esta entrada te contamos cómo sacar el máximo provecho a tus entrenamientos con cinta de correr, con consejos y tipos de rutinas…
Leer másEl deporte y la actividad física son esenciales para llevar una vida saludable. Además, es muy beneficioso para la salud de cualquier persona y, especialmente, para la de la mujer. Pero, ¿sabemos realmente cómo afecta en su día a día?
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