Entrenar en el gimnasio o al aire libre son las opciones más convencionales que existen, pero en los últimos años ha ido ganando terreno una nueva tendencia: el entrenamiento online.
Seguro que, por falta de tiempo o trabajo, en algún momento has tenido que planificar tus rutinas deportivas desde casa, dejando de lado el gimnasio por completo. El entrenamiento online se está consolidando como una de las modalidades más escogidas en la actualidad, así que debes conocer algunas cuestiones importantes al respecto. ¡Entrena en línea!
¿En qué consiste un entrenamiento online?
El concepto de entrenamiento online hace referencia al proceso deportivo donde se usan dispositivos digitales y conexión a internet, con la finalidad de realizar una sesión en directo o grabada. De ese modo, el entrenador y el deportista pueden encontrarse en el mismo sitio de entrenamiento, pero también puede darse el caso de que se encuentren en diferentes espacios.
Ventajas de seguir una rutina de entrenamiento desde casa
El entrenamiento online personalizado ha ido ganando más adeptos con el paso del tiempo, ya que sus beneficios son múltiples. Es probable que, con la llegada del COVID-19, hayas optado por ejercitarte desde casa utilizando apps o tutoriales de internet.
Entre algunas de las ventajas del entrenamiento online está la ausencia de contacto con otras personas, una mejor planificación del tiempo personal y la posibilidad de ahorrarte una buena cantidad de dinero.
Gratis, personalizado y cómodo
De hecho, crear un plan de entrenamiento online incluso nos puede salir gratis y son muchas las personas que están optando por esta modalidad deportiva. Sus ventajas son evidentes: sesiones de entrenamiento completamente gratis, personalizadas y todo ello con la comodidad de no tener que salir de casa. ¡Hazte con un gimnasio virtual en casa!
¿Cómo crear una rutina de entrenamiento en casa?
Consolidar un entrenamiento online personalizado puede llegar a ser un poco complejo de entrada, pero con motivación, planificación y disciplina puedes llegar a buen puerto.
Existen varias opciones que puedes tener en cuenta a la hora de hacer deporte en casa, que te ayudarán a que tu futura rutina de entrenamiento online no suponga un dolor de cabeza. Puedes optar por lo siguiente:
Elaborar una rutina de ejercicios personalizada
¿Cómo hacer una buena rutina de entrenamiento? Pues es sencillo. Lo primero que debes hacer es realizar un estudio detallado sobre cada una de las metas que te propongas. Esto te permitirá establecer tus preferencias y valorar tu estado físico y el material deportivo con el que cuentas.
Después de hacer tu proceso de diagnóstico, prosigue a programar el entrenamiento mediante calendarios semanales.
Contratar a un entrenador online
Si eres de los que les gusta tener la guía e interacción de un profesor, contratar a un entrenador online puede ser la mejor opción.
Actualmente, hay entrenadores que se han especializado en la modalidad virtual, por lo que no te resultará complicado encontrar a uno adecuado para ti.
FITFIU: el gimnasio online perfecto para ti
Una de las marcas que están apostando fuerte por el entrenamiento online es FITFIU Fitness, que cuenta con sesiones de entrenamientos y consejos de la entrenadora personal Patry Jordan. Con su web puedes guiarte para crear el plan de entrenamiento online que necesites.
Gym virtual de Patry Jordan
¿Estás entrenando desde casa y necesitas máquinas para ejercitarte? En la sección “Gym virtual” de Patry Jordan puedes encontrar los instrumentos, kits y productos deportivos más relevantes para tu entrenamiento en casa.
Blog de FITFIU Fitness
Y si lo que quieres es documentarte y enterarte de los mejores ejercicios y consejos deportivos y saludables, te recomendamos que navegues por el blog de FITFIU y empieces a leer todos sus artículos. ¡Seguro que te encanta!
Entrenamiento online: personalizado y desde casa con FITFIU
Habilitar tu casa para poder realizar sesiones satisfactorias de entrenamiento online debería ser algo prioritario, ya que te proporcionará un ambiente cómodo, seguro y eficiente para llevar a cabo la rutina de ejercicios que planifiques.
Con el blog de FITFIU Fitness y los consejos de la entrenadora personal Patry Jordan, puedes diseñar la rutina de ejercicios perfecta para ti. Motívate y empieza a planificar el mejor entrenamiento online desde el hogar. ¡Lograrás excelentes resultados!