La alimentación para entrenar en casa es tan importante como la rutina que sigues o el material que utilizas. Comer correctamente antes y después del ejercicio te ayudará a rendir mejor, evitar la fatiga y acelerar la recuperación muscular. Si entrenas en casa y tienes dudas sobre qué comer antes y después de entrenar, hoy en el blog de FITFIU te lo explicamos de forma sencilla, práctica y realista. ¡Vamos…
Leer másEl verano es una temporada maravillosa para disfrutar del aire libre y mantenerse activo, pero también es crucial prestar especial atención a la nutrición e hidratación. Las altas temperaturas y la mayor exposición al sol pueden afectar a tu rendimiento y bienestar. Por ello, como queremos verte activo y saludable, vamos a explicarte algunos consejos de nutrición e hidratación para verano. ¡Coge papel y boli! Mantente hidratado La hidratación es…
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Alimentación para entrenar en casa: qué comer antes y después del ejercicio 
Consejos de Nutrición e Hidratación para Verano