Cross Training

En los últimos años, el HIIT (High-Intensity Interval Training) se ha convertido en uno de los métodos de entrenamiento más populares. Su promesa es irresistible: quemar grasa, ganar resistencia y ahorrar tiempo. Pero, ¿realmente el entrenamiento HIIT es para todos? Hoy en FITFIU Fitness te explicamos en qué consiste el HIIT, sus beneficios, sus desventajas y para quién es más (o menos) recomendable. ¡Vamos a ello! ¿Qué es el entrenamiento…